Shkup, 2 korrik 2023 (MIA) - Me fillimin e verës dhe temperaturat e larta të verës, profesionistët shëndetësorë këshillojnë qytetarët që të jenë të kujdesshëm dhe të mbrohen nga rrezet e forta të diellit. Të mos dilni pa nevojë kur rrezet e diellit janë më të forta, të vishni rroba më të lehta, të pini më shumë ujë, të mbroni lëkurën me krem mbrojtës nga dielli, edhe në destinacione më të afërta. Personat me nishane të shumta në trup duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm gjatë verës, theksojnë profesionistët e mjekësisë.

Kryetarja e Shoqatës së Mjekëve Privatë të Maqedonisë, mjekja Lilija Çollakova Dervishova, tha për MIA-n se është e nevojshme përdorimi i faktorëve mbrojtës, që qytetarët të mbrohen nga rrezet e forta të diellit.

"Kushtet e motit ndryshuan papritur, temperaturat u rritën, faktori UV u rrit. Pacientët duhet të jenë të kujdesshëm që të mbrohen nga rrezet e forta të diellit, të përdorin faktorë mbrojtës, të mbrojnë lëkurën, veçanërisht ata njerëz që janë më të bardhë dhe kanë më pak pigment“, tha ajo.

Personat të cilët janë të ekspozuar ndaj temperaturave të larta për një kohë të gjatë, theksoi Çollakova Dervishova, pa pajisje mbrojtëse mund të pësojnë ndryshime të lëkurës, të cilat mund të variojnë nga skuqje e lehtë deri në djegie nga rrezet e diellit.

“Por mund të shfaqen edhe ndryshime që janë parakanceroze ose kanceri i lëkurës/qeliza skuamoze, karcinoma bazale. Ata persona që kanë shumë nishane në trup duhet t'i mbrojnë edhe me kremra mbrojtës, mundësisht me faktor 50, sepse nishane të tillë shumë lehtë mund të shndërrohet në malinj“, ka deklaruar Çollakova Dervishova.

Ajo shtoi se pacienti duhet të kontaktojë menjëherë një dermatolog nëse vëren ndonjë ndryshim në nishan.

“Çdo pacient që vëren ndryshim në sipërfaqen e nishanit, kufijtë e tij, ndryshim në ngjyrë, diametër, duhet menjëherë të thërrasë një dermatolog dhe të shohë nën dermatoskop se çfarë është ndryshimi dhe të reagojë në kohë”, theksoi Çollakova Dervishova.

Ajo theksoi rëndësinë e pirjes së sa më shumë lëngjeve gjatë stinës së verës.

“Një tjetër pikë që duhet t'i kushtojnë vëmendje pacientëve, kur bëhet fjalë për temperatura kaq të larta, është rihidrimi, që nënkupton marrjen e lëngjeve, të cilat nuk janë të ftohta, lëngje natyrale, shumë fruta, ushqime të lehta. Asnjëherë mos pini pije shumë të ftohta, kjo trondit trupin e njeriut, i cili ka një temperaturë normale prej 36.5 deri në 37 gradë”, apeloi Çollakova Dervishova.

Siç ka shpjeguar Çollakova Dervishova, për shkak të të gjitha ndryshimeve të motit, një përqindje e caktuar e pacientëve kanë marrje mendsh më të shpeshta. Presioni i tyre i gjakut ndryshon, ndaj duhet të keni kujdes me marrjen e ushqimeve të kripura, të konsumoni më pak kripë, të konsumoni më pak kafe.

“Në këto temperatura nuk duhen konsumuar pije alkoolike, pasi ato zgjerojnë më tej enët e gjakut dhe mund të ndodhë plasja e tyre. Është shumë më e rrezikshme nëse janë pacientë me sëmundje kronike dhe enë sklerotike”, theksoi Çollakova Dervishova.

Shumë të rëndësishme janë edhe shëtitjet, të cilat duhen praktikuar në mëngjes ose në mbrëmje, dhe jo gjatë vapës. Të lëvizësh në hije kur e lejojnë rrethanat.

“Lëvizja është thelbësore që dikush të jetë i shëndetshëm, që muskujt të konsumojnë sheqerin e tepërt në trup. Prandaj rekomandoj të lëvizni dhjetë kilometra në ditë, por herët në mëngjes ose pasdite”, tha ajo për MIA.

Ata që duan të hyjnë në një pishinë, lumë, liqen apo det, për t'u freskuar nga vapa e padurueshme, duhet të lejojnë trupin e tyre të përshtatet me temperaturën e ujit. Mos hyni menjëherë në ujë, duke mos i dhënë trupit mundësinë të mësohet me ndryshimin.

“Të notosh në pishina apo liqene lokale, por të mos hysh kurrë në ujë papritur, por gradualisht duke e përshtatur trupin me temperaturën e ujit”, rekomandoi Çollakova Dervishova.

Nëse ndiqni këshillat e mjekëve, me siguri do ta kaloni këtë verë në gjendje të mirë dhe me humor të mirë. E ndërkohë, qytetarët në rrjetet sociale rekomandojnë që të mos udhëtohet në verë në orët më të nxehta, nëse udhëtimi mund të shtyhet. Siç thonë ata, nuk mund të jesh kurrë i sigurt nëse gjatë udhëtimit do të keni gjatë gjithë kohës ajër të kondicionuar apo jo.

Foto: MIA